안녕하세요. 우베르입니다. 후두하근, 흉쇠유돌근(목빗근)에 이어서 긴장성 두통에 영향을 주는 상부 승모근과 견갑거근을 스트레칭하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 먼저 상부 승모근 부터 알아볼까요? 승모근은 두개골 바로 밑에서부터 시작해서 날개뼈 끝까지 덮고 있는 상부승모근, 등 가운데 윗부분을 좌우로 가로지르는 중부 승모근과 등 가운데에서 아래로 길게 뻗은 하부 승모근까지 굉장히 커다란 근육입니다. 승모근은 위와 같이 상부, 중부, 하부 승모근으로 나눌 수 있는데, 통증을 많이 느끼고 두통에도 영향을 주는 부위는 대체로 상부 승모근인 경우가 많습니다. 상부 승모근의 경우 날개뼈를 상반 회전시키는데 도움 주면서 어깨를 움직이는데 많은 도움을 주는 녀석입니다. 그리고 팔의 무게와 중력에 저항하며 팔이 내려가..
