우베르의 정보

죄수운동법] 맨몸운동이 필요한 이유 6 캘리스데닉스는 그리스어로 아름다움을 뜻하는 '칼로스(kallos)'와 힘을 뜻하는 '스테노스(sthenos)'에서 온 말입니다. 캘리스데닉스는 기본적으로 신체발달의 수단으로 자기 자신의 몸무게와 관성의 특징을 이용하는 기술입니다. '죄수운동법'은 힘과 운동 능력을 최대한 키우기 위해 고안된 일종의 업그레이드 번전의 캘리스데닉스 운동을 다루고 있습니다. 다른 현대식 트레이닝에 비해 올드스쿨방식의 캘리스데닉스가 더 유리한 이점 여석 가지는 다음과 같습니다. 1. 맨몸 운동은 기구가 거의 필요없다 이제껏 자율성과 경제성 면에서 이보다 완벽하게 조화를 이루는 근력 트레이닝 방식은 없었고, 앞으로도 없을 것입니다. 기구 운동을 가장 열심히 하는 역도 선수들조차 이 점을 인정..

집에 식칼 하나쯤은 다들 있으실 텐데요. 사용하다 보면 칼날이 무뎌지면서 음식재료를 썰거나 할 때 잘 썰리지가 않아서 스트레스받으실 텐데요. 이럴 때 숫돌을 이용해서 칼을 갈면 참 좋을 텐데, 숫돌을 사용하기가 쉽지 않아서 휴대용 칼갈이를 많이 사용하실 겁니다. 저도 숫돌을 구입해서 써볼까 했는데 숫돌 가격이 2만원 이상이라서 생각난 일명 야스리로 불리는 연마봉인데요. youtu.be/62j4EG7vN8Y 동영상과 같은 모습으로 정육점에서 고기자르기전에 칼을 이 연마봉에 슥슥 연마하고 고기를 자르는 모습을 한번쯤은 보셨을거에요. 예전에 일했던 가게에서 숫돌과 이 연마봉을 썼었는데 솔직히 연마봉이 시간도 별로 안 들고 간편해서 자주 이용했던 기억이 있던 터라 구입하려고 봤더니 이것도 숫돌과 비슷한 가격이라..

요즘 뭔가 의욕이 안 생기고 삶이 무료한 느낌이었던 터라 '아침에 죽음을 생각하는 것이 좋다'는 제목을 보자마자 끌리게 되었다. 프롤로그에서 우리에게 죽음을 생각하라고 권했던 선학들의 말이 특히 인상 깊었다. "삶은 전쟁이고, 나그네가 잠시 머무는 곳이며, 죽고 나면 명성은 잊힌다." "그토록 용맹을 떨쳤던 일세의 영웅들은 지금 어디에 있는가? 이토록 부질없는 생인데도 불구하고, 아니 부질없는 생이기에, 우리는 평생 욕망으로 몸부림친다." "우리는 없는 것을 바라고, 있는 것을 무시한다. ·······삶은 그런 식으로 소진되며, 죽음은 예기치 못하게 다가온다." 우리에게 죽음이란 슬프고 두려움의 대상일 것이다. 특히 남겨진 사람들의 슬픔 때문에 더더욱 두렵게 느껴지는 것인지도 모른다. 하지만 우리는 언젠..

광역 알뜰 교통카드 실제 사용후기 이번 포스팅은 지난 3월에 소개했던 광역 알뜰 교통카드의 실제 사용후기입니다. 장점 대중교통을 이용하려면 집이나 직장에서 정류장까지 걷거나 공영자전거를 이용하실 텐데요. 평소와 같이 사용해도 걷는 거리에 따라서 마일리지가 적립되기 때문에 한 달에 15회 이상 사용한다면 적립된 마일리지로 할인받을 수 있고, 카드마다 제공되는 캐시백까지 받으면 꽤많은 금액을 할인받을수 있어서 강추입니다. 단점 앱으로 출발과 도착을 체크하지 않으면 마일리지가 적립되지 않기 때문에 까먹지 않고 체크해줘 한다는게 조금 번거롭습니다. 그리고 보통 버스에서 내릴 때는 하차태그를 하지 않는 분들이 많으실 텐데요. 저도 그랬지만 말이죠. 마일리지 적립을 위해서는 내릴 때 꼭 하차태그를 해야 한다는 점!..

이마트 19900원 swb-m100(swb-x500) 이틀 사용후기 요즘 무선 이어폰 많이들 사용하시죠? 여기저기에서 블루투스 이어폰을 귀에 착용하고 다니시는 분들을 많이 보게 되는데요. 작고 휴대하기도 좋고 무선이라 유선 줄 때문에 걸리적거리지도 않고 해서 많이 사용하시는 모습을 보게 됩니다. 그래서 저도 하나 구입하게 되었습니다. 기존에는 갤럭시 s9+를 사전 예약했을 때 사은품으로 받은 akg유무선 헤드폰을 사용했는데, 무게가 살짝 무겁기도 하고 살짝 불편한 감이 없지 않아 있고 사용해보고 싶어서 구입했습니다. 에브리데이 국민 가격 19,900원 swb-m100 무선이어셋 고가의 제품을 구입하고 싶은 마음이 살짝 있었지만 현재의 지갑 사정과 막귀에 알맞은 저렴하고 괜찮은 일명 가성비가 좋은 무선 이..

스마트폰 발열에 다이소 노트북 쿨링패드 후기 재작년쯤에 구입해서 아직도 사용 중인 다이소 노트북 쿨링 패트입니다. 노트북의 발열 때문에 구매를 많이 하셨을 텐데 저는 스마프폰의 발열 때문에 구매를 했었는데요. 제가 워낙 스마트폰 게임을 좋아하고 즐겨하다 보니 스마트폰이 항상 발열 때문에 뜨끈하고, 2~3대의 스마트폰으로 게임을 하다 보니 저렴하고 큰 사이즈의 노트북용 쿨링패드를 구입하게 되었었죠. 노트북이 아닌 스마트폰의 발열을 잡는데 도움이 될까요? 노트북 쿨링 패드 스펙 12~15.4인치 노트북 사용 가능한 사이즈 - 17인치 노트북은 사용이 불편할 수 있겠지만 저는 14인치 노트북이라 사용하는데 불편함이 없었습니다. 저소음 150mm 냉각팬 - 저소음팬이라 바람이 좀 많이 약합니다. 18년에 구입해..

창원 상남동 밥집 153구포국수(신규오픈) 방문후기 안녕하세요. 우베르입니다. 이번 포스팅은 지난 일요일 점심에 다녀온 창원 상남동에 새로 오픈한 153구포국수에 대한 방문후기입니다. 토요일 오후에 일마치고 살짝돌아보는데 오픈하는 국수집이 있어서 언제 여자친구랑 가봐야 겠다는 생각을 하고 있었는데 마침 일요일에 일이 일찍끝나고 여자친구도 국수가 먹고 싶다고 해서 방문했습니다. 창원 상남동에 새로 오픈한 153구포국수 외관모습입니다. 바로앞에 2차선 도로가 있어서 길건너 맞은편에서 찍었습니다. 위치는 상남동 야구장 아래 파리바케트 맞은편 1층에 있습니다. 네이버지도를 첨부하고 싶었는데 아직 등록을 않하셨나봅니다. 저렴한 국수메뉴와 다양한 종류의 메뉴가 있습니다. 떢볶이, 순대, 김밥등의 사이드메뉴까지 생각..

편스토랑 이정현 마불면 그 맛은? 며칠 전 편스토랑 방송에서 이정현 씨가 야식으로 마불면을 맛있게 드시는 모습이 생각나 편의점에서 마장면과 불닭볶음면 컵라면을 사 와서 먹어봤습니다. 우선 마불면을 만드는 법은 아주 간단합니다. 1. 마장면과 불닭볶음면에 뜨거운 물을 넣는다. 2. 4분을 기다린 후 물만 버리고 접시나 그릇에 잘 익은 면을 함께 담는다. 3. 잘익은 면위에 마장면 소스와 불닭볶음면 소스를 넣고 잘 비벼준다. 4. 잘 비빈 마불면을 먹는다. 불닭볶음면의 후레이크를 마지막에 뿌렸어야 됐는데 소스와 같이 넣어버려서 이쁘게 않나 왔네요. 마장면 소스 덕에 매운맛을 조금 잡아줘서 괜찮을 줄 알았는데 여전히 매워서 혼났습니다. 몇입 먹다가 매워서 집에 있던 상추에 싸 먹었습니다. 인정하고 싶지 않지만..

창원 국수나무 용지 호수점 방문리뷰 수요일에 청년 주거비 지급신청 때문에 시청에 들렀다가 날씨도 좋고 국수가 땡겨서 용지호수 맞은편에 있는 국수나무가 생각나 처음으로 방문해보았습니다. 이날은 오랜만에 여자 친구와 산책 겸으로 나왔는데 날씨가 너무 좋다 못해 조금 더웠지만 시청과 용지호수 맞은편의 문화의 거리에도 벚꽃이 예쁘게 피어서 꽃구경은 실컷 했네요. 햇빛 때문에 찍을 때는 몰랐는데 손가락이 같이 찍혔네요. 사진 예쁘게 찍는데 소질이 없나 봐요. 가게 사진을 깜빡하고 못 찍었습니다. 나와서 찍어야지 했는데 까먹고 그냥 왔네요. 가게 안은 생각보다 작았어요. 4인 테이블 5개, 2인 테이블 3개가 있고, 테이블과 테이블의 공간이 조금 좁았습니다. 메뉴 포장과 저희보다 먼저 온 손님들 덕에 2인 테이블에..

나는 그대들에게 정신의 세 가지 변화에 대해 말하고자 한다. 어떻게 하여 정신이 낙타가 되고, 사자는 마침내 아이가 되는가를. 아이는 순진무구함이며 망각이고, 새로운 출발, 놀이, 스스로 도는 수레바퀴, 최초의 움직임이며, 성스러운 긍정이 아닌가. 《차라투스트라는 이렇게 말했다.》 낙타는 등에 무거운 짐을 지고 사막을 건너간다. 낙타에게 필요한 것은 짐을 지는 힘과 인내력이다. 우리 삶은 낙타의 정신을 칭송합니다. 낙타의 인내는 우리 삶을 지탱해주는 중요한 버팀목이기도 합니다. 하지만 낙타의 삶은 괴롭습니다. 더는 의무감과 책임감으로 삶을 살고 싶지 않아 합니다. 삶을 향한 욕망은 죽지 않습니다. 이제 짐을 내려놓으려 합니다. 그러려면 사자가 되어야 합니다. 사자의 날카로운 이빨과 발톱으로 우리에게 짐을..