우베르의 정보

흔히 비타민D는 햇빛만 잘 쬐면 우리 몸에서 필요한 양을 충분히 만들 수 있다고 알려져 있고, 대부분의 의사, 약사분들이 그렇게 얘기하시는데요. 하지만 현실적으로 가능할까요? 햇볕을 잘 쬐는 일은 생각보다 쉽지 않습니다. 그 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다. 살고있는 지역이 고위도일수록 자외선 B가 적어지는데, 적도를 중심으로 북위 35도 이상에서는 늦봄부터 초가을까지만 비타민D를 잘 합성할 수 있습니다. 참고로 우리나라는 북위 35~37도여서 비타민D 합성률이 상대적으로 떨어집니다. 게다가 11월부터 3월까지는 햇빛이 너무약해 비타민D를 생성하기가 어렵습니다. 학업, 직장생활 등으로 인해 낮 시간의 야외활동이 줄어 적절한 자외선을 받을 수 없도록 방해합니다. 특히 자외선 차단용 썬크림을 많이 사용하게..

햇빛을 쬐면 몸속에서 자연스럽게 생성되는 비타민D! 뼈를 튼튼하게 하는 것과 동시에 몸 전체를 건강하게 해주는 효과가 있습니다. 하지만 한국인은 햇빛을 거의 쬐지 않아 93% 정도는 비타민D가 부족한 상태입니다. 비타민D가 우리에게 가져다주는 효과는 어떤 게 있을까요? 비타민디는 어떻게 만들어지나? 비타민D의 효능을 알아보기 전에 비타민D가 어떻게 만들어지는지 살펴보도록 하겠습니다. 비타민D는 햇빛을 통해 몸안에서 만들어지는 비타민 중 하나로, 우리가 야외에서 햇볕을 쬐면 태양에서 나오는 자외선 B가 피부에 닿게 되는데 이때, 피부에 있던 물질과 만나 비타민D로 바뀌면서 우리 몸에 영향력을 발휘합니다. 비타민D는 식품을 통해서도 섭취가 가능하지만, 얻을 수 있는 양이 적고, 한국인 대부분이 비타민D 농도..

시기가 시기인지라 집에서 생활하는 시간이 많은 요즘 집안 공기를 깨끗하게 관리하려거나, 곧 다가올 봄철 미세먼지와 황사를 대비해 공기청정기를 찾아보시는 분들이 많으실 텐데요. 하지만 수많은 공기청정기 중에서 고를려니 고민이 이만저만이 아닙니다. 그래서 가격도 저렴하고 성능도 괜찮은 가성비 공기청정기를 소개해 드리겠습니다. 1. 샤오미 미에어 3C 공기청정기 / 107,900원 쿠팡 직수입 제품이라 빠른 배송이 장점이고, 3중 고효율 필터로 냄새와 0.3 마이크로의 미세먼지를 99.97%를 필터링하며, 전용 앱으로 연동해서 스마트폰으로 조작할 수 있어 편리합니다. 12평 이하의 작은 방 또는 원룸에서 사용하시거나 저렴한 공기청정기를 찾으신다면 추천드립니다. >>상품 자세히 보러 가기상품 자세히 보러 가기상..

로봇 청소기가 편하다고 하는데 사야하나 말아야하나 고민이 많으실텐데요. 너무나 많은 로봇 청소기가 있어 선택이 쉽지가 않습니다. 많고 많은 로봇청소기중에서 리뷰도 좋고 불만이 적은 제품을 소개합니다. 샤오미 물걸레 로봇청소기 로보락 s6 maxv가 청소를 잘하는 이유? 라이다(LiDAR) 레이저 스캐닝으로 주변 장애물을 인식하고 그걸로 정밀하게 맵핑을 한 다음 청소를 진행합니다. 강력해진 2500Pa의 흡입력으로 깨끗하고 깔끔하게 청소해줍니다. 전자식 물조절 시스템으로 방마다 사용하는 물의 양을 조절할수 있고 청소시작후 걸레를 적시는 방식과 대용량 물통으로 최대 200제곱미터까지 청소가 가능합니다. 침대, 소파 밑은 청소하느라 허리며 무릎 아프신분들이 많은데 s6maxv가 싹싹 아주 깨끗하게 청소해줘서 ..

지금처럼 코로나 때문에 집에 있는 시간이 많아지면서 장 볼 때마다 짐이 한가득이라 힘드셨을 텐데요. 그래서인지 요즘엔 마트에 가면 접이식 카트를 많이 사용하시더라고요. 저도 저렴한 녀석으로 구매해서 사용하고 있는데 너무 저렴한 걸로 구매해서 그런지 소리가 좀 시끄러운 게 좀 거슬렸습니다. 그래서 오늘 제가 소개할 제품은 헤이즈 폴딩 카트입니다. 헤이즈는 캐나다, 미국, 유럽, 아시아 등 전 세계에서 판매되면서 30년간 할리우드 최고의 스타들과 함께 하면서 사랑받아온 여행 가방 전문 브랜드입니다. 여행용 캐리어로 유명한 헤이즈의 폴딩 카트입니다. 캐나다 국민 브랜드의 캐리어 노하우를 쇼핑카트에 녹여냈습니다. 그래서 그런지 디자인이나 색상이 남다르네요. 헤이즈 폴딩 카트 제품정보 3가지 색상 - 민트, 블랙..

많은 업무를 하느라 바쁜 현대인들은 대부분 피로에 시달린다. 게다가, 일부의 사람들은 흡연을 하거나 음주를 하느라 운동할 겨를도 없다. 이런 상황에서 알약 하나로 건강을 유지할 수 있다면 얼마나 좋을까? 직장인은 물론 남녀노소가 영양보충제로 가장 많이 찾는 종합비타민(multivitamin)에 대해 알아보자. 국민 영양제라 불리게 된 종합비타민 한국인의 종합비타민 복용량은 꾸준히 늘고 있다. 2015년 국민건강 영양조사 결과에 따르면, 성인을 기준으로 1년 동안 2주 이상 지속해서 식이보충제를 복용한 경험이 있다고 응답한 비율은 42.5%이다. 10년 전 25.7%에 비하면 큰 폭으로 증가했다. 특히 50대 이상은 2명 중 1명이 비타민을 복용한다고 한다. 이렇듯 종합비타민은 거의 모든 가정에서 쉽게 찾..

무겁고 버리기 불편한 폐가전! 쉽고 간편한 폐가전 무료 수거 이용하세요! 무겁고 버리기 불편한 폐가전! 다들 어떻게 처리하시나요? 오래 사용한 가전제품을 새 제품으로 교체할 경우, 기존에 쓰던 제품을 어떻게 처리해야 하나 난감하곤 한데요. 고장 난 TV나 세탁기, 냉장고 등 부피가 큰 물건을 버릴 땐, 폐기물 배출 스티커를 붙여서 내놓아야 하는데, 버릴 물건이 많다면 사실 비용도 만만치 않습니다. 이럴 때 '폐가전제품 무상 방문 수거 서비스'를 활용해 보시면 좋을 것 같습니다. 폐가전 무상 방문 수거 서비스는 가정에서 보다 손쉽게 폐가전을 버릴 수 있게 구축된 서비스로 처리비용을 낼 필요도 없고, 지정된 장소까지 운반하지 않아도 예약만 하면 수거 기사가 직접 방문해 무거운 폐가전 제품을 수거해가는 서비스..

2021년 국가장학금 2차 신청하세요. 2021년 1학기 2차 국가장학금 신청기간이 다가왔습니다. 2021학년 1학기에 복학하거나 재학 예정인 학생분들은 국가장학금이 가장 큰 관심사일 텐데요. 2020년은 코로나 19로 인한 특수 상황으로 그 어느 때보다 경제적인 어려움이 가중된 해였습니다. 항상 대학 재학생과 신입생들의 입장에서는 등록금이 부담이 될 수밖에 없는데 올해는 더욱 사정이 어려워진 것입니다. 따라서 국가장학금 제도를 더욱 잘 확인하고 조건이 된다면 받는 것이 좋겠죠? 그럼 2021년 국가장학금에 대해 알아보겠습니다. 국가장학금이란? 한국장학재단에서 대학생들의 등록금 부담을 덜어주기 위해 소득과 재산이 소득 8구간 이하인 대학생 가운데 성적 기준 등이 충족한 학생+다자녀 가정(자녀 3명 이상)..

피에이치365] 아기와 어린이의 장건강을 위한 PH365 유산균 코로나로 인해 면역력을 위해 유산균에 대해 알아보시는 분들이 많으실 텐데요. 특히나 아기, 어린이, 임산부분들은 조금 더 조심하게 되고 신경을 쓰게 되는 건 어쩔 수 없는 거 같습니다. 그래서 오늘은 어린이 유산균으로 유명한 PH365 유산균에 알아볼려고 합니다. PH365 유산균은 크게 3가지 종류의 유산균이 있습니다. 아기 유산균, 어린이 유산균, 여성&임산부 유산균으로 나뉘어 판매하고 있습니다. 우리 아이가 유산균을 먹어야 하는 이유? 성장기의 어린이들에게도 유산균이 좋다고 하죠. 한창 클 나이의 어린이들은 장내 유익균 수를 지속적으로 유지해서 장 건강을 유지하는 것이 중요하다고 합니다. 어린이들은 성인에 비해 면역력이 악해 각종 질병..

고준희, 기은세가 추천해요! 비타민C와 글루타치온이 함유된 줄리스초이스 비타글로우 c3700로 항산화와 미백을 한 번에! 부쩍 많아진 미세먼지와 자외선, 공부와 업무로 인해 아무리 신경써도 생기를 잃어 보이는 내 피부가 고민인 분들이 많으실 텐데요. 칙칙해진 피부를 투명하게 만들려면, 균형 잡힌 영양 공급이 필요한걸 이미 알고 계실 겁니다. 그래서 여성분들이 이너뷰티 제품을 찾아드시려고 노력하시는 거겠죠? 비타글로우 c3700는 어떤 제품이야? 줄리스 초이스에서 만든 제품으로 배우 고준희와 효민, 허영지 등 여러 셀럽들이 복용하기 시작하면서 유명해진 비타민c 영양제입니다. 비타글로우 c3700의 주원료인 비타민c와 글루타치온은 우리가 섭취하고 있는 음식 들에도 많이 들어가 있는 원료입니다. 따라서 제일 ..